O que é a Sarcopenia?
Entenda como a perda de massa muscular afeta o envelhecimento e descubra práticas baseadas em evidências para manter sua força, independência e qualidade de vida.
Baseado em Evidências
Metodologia validada pela USP
Nossa Missão Científica
Nascido nos laboratórios da Faculdade de Medicina da USP, o projeto "De Olho Na Sarcopenia" tem como objetivo democratizar o acesso à informação científica de qualidade sobre a saúde muscular no envelhecimento.
Traduzimos pesquisas complexas em diretrizes práticas e seguras para o dia a dia, capacitando idosos, familiares e cuidadores a tomarem decisões informadas sobre exercícios físicos e nutrição adequada para prevenir e tratar a sarcopenia.
Como podemos ajudar?
Navegue pelas nossas ferramentas e recursos desenvolvidos por especialistas para apoiar sua jornada de saúde muscular.
Saiba mais sobre a Sarcopenia
Artigos revisados por pares, cartilhas explicativas e vídeos detalhando causas, sintomas e tratamentos.
Comece a se exercitar
Programas de treinamento resistido seguros, desenvolvidos especificamente para diferentes níveis de mobilidade e força na terceira idade.
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